学校への行き渋りが始まったとき、相談先はどう見つける？

不登校オンライン2026年10月の特集は、「不登校・行き渋りになったら最初に読む記事」です。

子どもが「学校に行きたくない」と言うようになった。休む日も出てきた。でも、これからどうすればいいのかわからない――。

学校、自治体の相談窓口、医療機関、民間団体や親の会など、行き渋りについて相談できる場所はいくつもあります。この記事では、主な相談先と選び方、相談するときのポイントを解説します。

監修

石井しこう

いしい・しこう。1982年東京都生まれ。中学校受験を機に学校生活が徐々にあわなくなり、中学2年生から不登校。フリースクールに通ったのち、NPO法人で、不登校の子どもや若者、親など400名以上に取材。現在はNPO法人を退社しジャーナリストとして活動中。著書に『「学校に行きたくない」と子どもが言ったとき親ができること』（ポプラ社）『フリースクールを考えたら最初に読む本』（主婦の友社）。近著に『小学生不登校 親子の幸せを守る方法 400人の声から生まれた「親がしなくていいことリスト」』（KADOKAWA）がある。「石井しこう　公式サイト」

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編集

不登校オンライン編集部

「不登校オンライン」は、株式会社キズキが運営する、不登校の当事者・経験者・保護者のためのウェブメディアです。

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学校への行き渋りが始まったとき、相談先はどう見つける？

相談の仕方がわからなくてもOK

大前提として、「何を相談すればいいのか」「どう説明すればいいのか」がわからなくても、そのまま相談して構いません。

不登校や行き渋りの相談窓口では、そうした状況の方からの相談も日々受け付けています。相談することで、気持ちや状況を整理していけるはずです。

相談前に整理できるならしておく

一方、「学校での様子を知りたい」「心身の状態が心配」など、気になることを相談前に整理できそうならしておきましょう。整理しておくと状況を伝えやすくなり、相談先を選ぶ手がかりにもなります。

整理した内容は、簡単にメモしておくと相談時に役立ちます。